AGNI: ¨Tu fuego digestivo¨

Agni es la fuerza de la inteligencia dentro de cada célula, cada tejido y cada sistema dentro del cuerpo. En última instancia, es el discernimiento de agni lo que determina qué sustancias ingresan a nuestras células y tejidos, y qué sustancias deben eliminarse como desechos. Agni esta encargado de transformar cada cosa que entra a nuestro organismo desde el alimento, emociones y otras cosas que percibimos a través de nuestros 5 sentidos.

Hoy en día el agni deteriorado es la raíz de todos los desequilibrios y enfermedades.

Un Agni saludable se manifiesta en:

• Apetito normal (Nota: el hambre saludable implica ligereza, claridad y una agradable anticipación de los alimentos, pero no una necesidad urgente de comer),

• Lengua limpia (sin recubrimiento)

• Buena digestión y metabolismo equilibrado, eliminación adecuada (y regular)

• Sueño sano, altos niveles de energía.

Senhales de un Agni desequilibrado se manifiesta en:

• Alteraciones emocionales, con una mayor tendencia hacia el miedo, la ansiedad, la ira, la confusión, el letargo o la depresión. baja energía, debilidad o fatiga, apetito suprimido o hiperactivo

• Indigestión (gases, distensión abdominal, estreñimiento, náuseas, hiperacidez, heces blandas, sensación de pesadez, cansancio o confusión mental después de las comidas)

• Congestión en los senos, la linfa o incluso la mente.

Practicas para cuidar del Agni.

1. Comer solamente cuando sientas hambre y no basado en el reloj. Cuando escuchamos a nuestro entramos en sintonía con el y hacer parte de un mismo equipo. Cuando se come sin tener hambre no permite que el organismo digiera la comida y al contrario esta se convierta en toxinas (Ama) quienes según Ayurveda son responsabilidad del 95% de las enfermedades cuando estas empiezan a acumularse en el organismo.

2. No tomar líquidos congelados o con hielo. Cuando piensas en tu fuego digestivo puedes imaginarte una olla con agua hirviendo (Agni saludable), ahora que pasa si a esa olla hirviendo le agregas una cantidad de hielo? Este Agni va a perder su fuerza y le va a ser mas difícil poder digerir.

3. Empieza tu dia con un vaso de agua tibia y limón ayuda a fortalecer tu digestion y expulsar el Ama (Toxinas) en tu cuerpo.

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