Desintoxica tu cuerpo y mejora tu digestión cada mañana !!!

Comenzar tu día con un vaso de agua tibia y limón también es parte de la práctica Ayurvédica . Raj Preet Kaur quién dirigirá la Inmersión Vivencial de Ayurveda & Kundalini Yoga nos comparte sus múltiples beneficios.

Los beneficios

• Ayuda a la pérdida de peso: Aumenta tu metabolismo y ayuda a mantener un peso saludable. Por supuesto, beber agua de limón por sí solo no va a ser una solución para bajar de peso, pero cuando se combina con otros hábitos saludables, el agua de limón ayuda.

• Elimina las toxinas: Ayuda a limpiar el tracto digestivo de las toxinas que se acumulan durante la noche. El hígado es extremadamente activo durante el sueño, ya que es cuando tu cuerpo se restaura y se regenera. Beber agua de limón por la mañana le permite eliminar las toxinas que se acumulan durante la noche.

• Ayuda a la digestión y eliminación: Si a primera hora de la mañana no tiene evacuación intestinal, beber agua con limón también puede ayudar a que las cosas se muevan.

• Mejora la piel: La vitamina C en los limones también promueve la producción de colágeno, lo que ayuda a producir una piel suave y saludable.

La Receta

12 a 16 onz de Agua tibia con medio limón. También se pueden agregar otros ingredientes opcionales para personalizar el agua si se quiere lograr un beneficio adicional como menta, miel, jengibre.

A primera hora en la mañana, antes de consumir cualquier otro alimento o bebida, vierta el agua tibia o caliente en una taza. Exprime el jugo de medio limón. Mezclar juntos y beber lentamente.

Después de beber, agite la boca con un poco de agua a temperatura ambiente durante 30 segundos para asegurarse de que el ácido cítrico del jugo de limón no se quede en sus dientes.

Una nota de precaución: si no está acostumbrado a beber agua como lo primero que hace cuando se despierta, es posible que sienta un poco de náusea. Comience con pequeñas cantidades y aumente con el tiempo a medida que su cuerpo se adapta.

Siempre es importante apoyar a su cuerpo tomando suficiente agua, especialmente en la mañana. Al tener limón en el agua, agrega un comienzo saludable y refrescante a su día.

Si quieres conocer otros hábitos Ayurvedicos diarios (Dynacharia) para incrementar tu longevidad y ayudar a tu cuerpo y mente para vivir más en equilibrio, te invito a que nos acompañes en nuestro Programa de Inmersión de Kundalini & Ayurveda este proximo 8, 9, y 10 de Febrero en Panvivo / Sat Sangat.

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Raj Preet Kaur (Originaria de Colombia).Terapeuta Ayurveda, Profesora de Kundalini Yoga y Coach Certificada es la fundadora de Shakti Akal y Mujer Divina (www.thedivinewoman.org) con sede en Boston Massachusetts. Raj Preet integra el conocimento antiguo de la Medicina Ayurvédica con las más recientes prácticas holísticas para la salud y el bienestar. Su mayor énfasis son los programas para la optimización de la digestión y los regímenes Ayurvédicos para la desintoxicación.

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