Automasaje: una práctica para rejuvenecer y balancear tu cuerpo y mente

Los antiguos textos ayurvédicos describen los beneficios del masaje para todo el cuerpo y describen específicamente los beneficios de aplicar aceite en el cuero cabelludo, las orejas y los pies. Debido a que Ayurveda considera que el cuero cabelludo, las orejas y los pies son mapas que representan todo el cuerpo, el masaje en estas áreas puede impactar positivamente en otras partes y sistemas corporales.

Las enseñanzas ayurvédicas recomiendan un auto masaje diario, que solo toma unos quince minutos. Las recompensas incluyen el apoyo de los sistemas musculo-esquelético y nervioso, la circulación adecuada y el drenaje linfático, y los patrones de sueño regulares, por nombrar algunos. El masaje con aceite estimula el cuero cabelludo y promueve el brillo del cabello. Y en términos ayurvédicos, es beneficioso para los tres doshas: vata, pitta y kapha, especialmente vata. Depende de la constitución podrás utilizar diferentes aceites que se ajusten a lo que tu cuerpo necesite algunos con propiedades mas frías como el de coco, otros mas calientes como el de ajonjolí, almendras o girasol.